看 点
今天，我校正式启动由“西马·梦想花园”赞助、面向全体师生的“为心护航”免费心理辅导课程，新亮相的心理·生涯·家庭教育团队将为大家提供全方位支持。
“为心灵赋能，与温暖同行。”建校以来，我校始终把学生的成长放在最核心的位置。从探索文化立魂、生态润心、课程育人的“三位一体”育人模式，到构建以积极心理品质为导向的生涯教育生态圈，我们一直在用心打造一个让学生安心、进步、向阳而生的校园。
新学期，这支温暖又专业的团队，将用关怀和陪伴，守护每一颗正在成长的心。
苏中园区校“西马·梦想花园”爱心基金推出“为心护航”新举措
2025年10月13日
尊敬的老师、亲爱的同学们：
新学期以来，我看到师生们在学业与工作中的全心投入，也关注到大家在成长中面临的压力与挑战。
为了更好地支持大家，我代表学校心理团队，正式推出两项由学校与“西马·梦想花园”公益基金共同支持的心理关怀计划：
第一项是面向全体同学的《心灵护航，青春向阳》计划。
我们为有需要的同学提供10课时免费的一对一心理辅导。如果你受情绪、压力或者人际关系等问题的困扰，并且受限于家庭经济条件，欢迎向学生家长中心提交申请。我们将为你匹配专业的心理老师，陪伴你走出困境。
第二项是面向全体老师的《暖心赋能，为“心”充电》计划。
我们特邀苏州大学附属广济医院临床心理科汤臻教授团队，为教师提供全程免费的心理支持。愿您在辛勤工作之余，也能关注内心，获得专业的心灵滋养。
作为学校心理、生涯与家庭教育的负责人，我将与团队一起，持续守护每一位师生的心灵成长。专项辅导虽有时限，但学校的关怀是长期的。让我们在求知路上，也积蓄内心的温暖与力量。
老师们，同学们，让我们一起：为心灵赋能，与温暖同行！
亲爱的同学们、老师们：
我将在学校陪伴大家一起成长。很多同学可能好奇：社工是做什么的？我是由教育局派驻到学校，专注于维护大家心理健康、支持成长的陪伴者。我的服务核心是保密与支持。只要不涉及人身与公共安全，你所说的一切我都会严格保密。除个别咨询外，我还会开展各类有趣的社工小组活动，通过游戏、卡牌、戏剧等方式，帮助大家在轻松氛围中释放压力、学习情绪管理、提升人际能力。
在此分享两个实用心理小技能：
“情绪温度计”：愤怒或难过时，在心里从0到10为情绪打分。这个简单的“暂停”，能帮你抽离情绪、恢复理智。
“五指呼吸法”：伸出一只手，用食指沿指尖轮廓滑动。吸气上滑，呼气下滑，五次循环即可平复心情。
我的工作地点在“心之家”，大门永远为你敞开。欢迎你来聊聊心事，也欢迎加入好玩又有收获的小组活动！
老师们，同学们，让我们一起：为心灵赋能，与温暖同行！
老师们，同学们：
中学时代也是我们生涯探索的关键时期，想一想，20年后的你会在哪里职业领域里施展自己的才华呢？今天我想和大家分享关于生涯探索的两点建议。
一、全面了解自我，找到自己的优势所在。
所谓天生我材必有用，每一个生命都带着自己独一无二的才能来到这个世界。也许和周围同学相比，你并不突出，但你一定有着自己独特的兴趣特长、性格优势。在弥补短板的同时，请你更要看到自己的特长，发扬自己的优势，做闪闪发光的自己。
二、课堂学习和社会实践相结合。
同学们，埋头苦学“卷”的同时，别忘了多参加学校丰富多彩的活动，在实践中找到自己擅长的领域；磨砺自己的生涯技能；与生涯人物面对面，做一次生涯访谈，听听“过来人”的亲身经历，获得真实前沿的生涯信息；假期亲身体验职场，零距离感受真实的职业环境。
星星连起来会变成星座，你的每一步都是梦想的注脚。老师们，同学们，让我们一起：为心灵赋能，与温暖同行！
老师们，同学们：
父母是孩子最温暖的港湾，但有时，平静的港湾也会泛起风浪。今天，就如何处理与父母的关系，想分享两点：
第一，请按下“暂停键”，用倾听代替争辩。
当与父母的意见产生分歧，火药味开始弥漫，请勇敢地为自己和父母的纷争按下“暂停键”。先深呼吸，不急于反驳，试着安静地听他们把话说完。
你可以怀疑父母是否善于表达爱，但是请不要怀疑父母对你是否爱。
当我们真正去倾听，就能穿过言语的锋利，触碰到他们心底最柔软的关怀。这份理解，本身就是最温暖的赋能。
第二，启动“行动键”，用细节传递温度。
最诚挚的爱，不在语言，在行动。
一个温暖的拥抱,胜过千言万语的调停;一杯悄悄递上的热茶，能融化所有坚冰。
在他们疲惫时，帮他们分担一点家务吧，那些看似微小的努力，就像一束光，能瞬间照亮他们的心房。
用行动告诉他们：爸爸妈妈我羞于表达，但是我一样爱你们。
同学们，让我们一起：为心灵赋能，与温暖同行！
