在苏州中学园区校20年校庆即将到来之际，苏州市教育局港澳台事务办公室、苏州市台湾同胞联谊会，为我们邀请到了著名认知神经科学家、心理学博士、科学教育理念的积极传播者洪兰教授，来到我校与师生见面，并举行讲座和座谈。苏州市政协胡慧敏委员工作室成员参与学习与座谈。

    洪兰教授在精神、心理、教育学界均享有盛誉，更是神经心理学、认知脑科学的权威，著述甚丰。近年来更是推广阅读、开展家庭教育指导不遗余力，很多观点为我们所熟悉。

    本次洪兰教授受聘苏中园区校“西马智库专家”，将持续关注学校发展，指导学校开展体育、美育、阅读实践研究。相信在她的帮助之下，西马学子学习更加高效，生活更加美好。
 

 

2024年11月20日




 

    很幸运我们能在今天下午聆听到著名心理学和脑科学专家洪兰教授带来的讲座。洪兰教授自身拥有着极其广博的知识，也身负无数光荣的头衔，但站在舞台上的她就如同一位邻家奶奶，亲切而又和蔼。她用自己独有的舒缓语调，以浅显的语言向我们娓娓道来。深奥的生理学实验配合上她时不时抛出的金句，使得讲座并不同于大家印象中的严肃，反而充满着热烈的讨论与共鸣。

    洪教授的讲座中还包含着满满的知识干货，她否认了一些常见误区，强调了睡眠及运动的重要性。洪教授多次提到健康的身体及良好的情绪控制对大脑产生的显著影响，这对于舒缓我们的压力无疑是极其有效的。我们也得以通过这次讲座找到正确的生活方式，在保证健康身体的前提下更高效的学习。

 

    能够作为众多西马学子中的一员聆听洪兰教授授课，我感到无比荣幸。当看到洪教授尽管两鬓斑白，仍怀着对心理学研究的热爱，精神矍铄地站在讲台上时，我不禁肃然起敬，发自内心地站起来为洪教授鼓掌。

    洪兰教授从心理学的角度、通过科学的实验、以精确可靠的数据，为西马学子分析了压力与焦虑产生的原因及缓解的方法，恰到好处的幽默不仅调动了讲座的氛围，也令我们更充分理解讲座的内容。作为一名高中生，我的确经常被学业带来的压力与焦虑所困扰，相信洪教授今天这次精彩的讲座，不仅对我，对全体西马学子都是“雪中送炭”。

    讲座在热烈的掌声中结束了，但是我仍感到意犹未尽，我决心在今后的学习生活中积极尝试洪教授介绍的方法来缓解各种压力，让学习更高效，让生活更美好。

 

    今天我们有幸聆听了神经学专家洪兰教授的讲座，受益匪浅。

    洪兰教授给我们展示了幼儿时期的神经元追踪到老年时期，许多神经支路的消失，通过这样的对比实验结果表现了人类在年幼时期神经元的发达，启示我们在年轻时要注意开发大脑的不同功能区，并且多用脑以达到保持神经元支路的效果。

    洪兰教授还提到，我们的情绪掌握在自己手中，我们感到快乐，是因为我们自己想要快乐，感到不快乐，也是因为内心不想要感到快乐。通过给我们陈述实验过程，洪兰教授告诉我们，我们自身才是情绪的主人公，只有我们自己才能决定情绪，所以只要我们决定快乐，我们就不会悲伤。

    此外，洪兰教授还提到睡眠，运动，多交朋友等方法来缓解心理压力和带来正面情绪价值，也从神经的专业层面告诉了我们校园霸凌带来的严重危害，我们一定要禁止这种恶性行为。

    教授的一句话我印象深刻:要让少年有知，老年能为。作为少年的我们，通过这一次讲座，也学习到了更多，对于如何完善自我的发展以及对未来也有了更好的理解与期待。
            
      

    作为一名园区校的学生，我很荣幸今天能有机会参加洪兰教授的心理讲座。期中考试刚过去不久，我的心情久久不能平复，对成绩感到不太满意的同时更对未来感到迷惘与焦虑。但经过洪兰教授的专业指导，我受益匪浅，找到了方向。

    原来情绪也并不是不可控，只要懂得科学的方法，我们也能成为情绪的主人。积极向上的情绪对我们的大脑功能有着极大的促进作用，不仅可以使我们更集中、专注，还可以提升我们的记忆力，提高学习效率。同时，优质的睡眠也是不可或缺的。深度睡眠时，我们的大脑会将浅层记忆转化为深层记忆，使我们记得更牢，更准确。

    了解了洪教授所说的这些科学方法，我决心摆脱负面情绪带来的消极影响，更从容，更自信地迎接未来的挑战，成为自己情绪的主人。

 

    有幸听了洪兰教授的讲座之后，我受益良多。在日常的学习生活中，我算是比较容易受到压力的影响的，每逢考试前期，总会十分慌张地筹备各科，常常复习到深夜并且无来由地担心考试是否能考好。今天仔细地听了洪教授的讲话过后，我明白了不能在考试前夕持续焦虑，给自己制造压力，因为这样会起反作用，影响发挥。我们应该做到的是在对待考试乃至其他任何事情时总提前做好准备，将认真钻研的态度落实于每时每刻，而且能够做到妥善控制情绪，勇敢跨越困难，成为学习以及心理层面都格外卓越的园区校人！

     有幸参加了洪兰教授的讲座，我受益匪浅。这场科普性的讲座开阔了我的眼界,教会了我很多平时在课堂上难以接触到的知识,同时我也对如何释放学习压力有了一个更加全面的认识。洪教授的演讲中穿插了很多事例，令我最印象深刻的一个是有一项实验请了几位预先不知情的志愿者研究他们在不同场合下，受旁人的不同影响，产生不同的心理变化，这令我认识到了人的心态是极其受他人影响的。

    洪教授语言幽默风趣，字里行间能感受到她强大的知识功底，希望以后还能有机会聆听洪教授的演讲。      
 

     今天有幸和高一、高二的同学们一起听了洪兰教授的讲座，洪兰教授作为这方面的专家,给我们讲了许多有用的知识，比如大脑记忆的运行机制，大脑各个部位的功能与作用，以及某些病症和行为的运行原理以及我们该如何应对。

    洪兰教授的讲解语言通俗易懂，PPT清楚明晰、图文并茂,听完感觉受益匪残。我们了解了记忆需要分为登录、储存和提取三部分，间接获得了高效的学习技巧。我们还学习到了抑郁症是如何产生的，并懂得了如何排解负面情绪。讲座结束后，几位同学提出的问题洪兰教授也有耐心解答，总之这是一次精彩又有意义的宝贵经历。