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    暑假的到来，是一个学期的结束，也是新学期的开始。又有一批新的同学即将加入苏州中学园区校这个大家庭。
即将入学的新同学们，如何能尽快适应苏州中学园区校的生活呢？今天给即将入学的同学推荐秦江老师的一篇讲稿，希望能对你有所帮助。  

即将入学？ | 请养成几个“园区校”式好习惯

    以同学们的优秀，好习惯肯定很多，有些好习惯是有意养成的，有的好习惯是无意中为我们所用。今天我们来到苏州中学园区校，我希望在这里养成一些好习惯，无论你是否已经拥有，我们强调他们，并刻意养成，加以练习，把无意识的习惯变成刻意的习惯。希望这些好习惯终身为你服务。
 

PART.1
课堂结束，我们才刚刚开始的习惯 

     课堂结束了，我们的深度思考才刚刚开始；课堂结束了，我们的拓展阅读才刚刚开始；课堂结束了，我们的探究活动才刚刚开始；课堂结束了，我们的研究才刚刚开始。总之，……结束了，我们……才刚刚开始。

    老师的课堂往往只是问题的“缘起”，简化是该部分知识形成过程的浓缩，而且学习是个性化的，每个人的知识储备，接受能力，思维习惯都不同，特别是不久的将来你们的专业方向会大相径庭，我之前强调过一定要发展自己的长板，这个是决定你走多远飞多高的最主要的因素，这就需要在课后去进行不断的深耕。因此，课堂结束了，我们才刚刚开始。

    我们要学会举一反三，不仅仅是课堂结束了，更多的是“……结束了，……才刚刚开始”。比如“老师和我们的谈话结束了，我们的反思才开始，或者我们的改变才刚刚开始”，“爸爸妈妈的告诫结束了，我们的执行才开始”等等，这是我们要养成的第一个习惯：……结束了，我们……才刚刚开始。
 

PART.2
“绿灯”思维习惯 

    著名物理学家W.Manger认为“学习的本质目的是克服狭隘，也就是开阔眼界。所以一定要拓展见识，超越个人狭窄眼界的限制。”我们的知识大体来源于这几方面，来源于师长，来源于文本，来源于同学，来源于网络，这些渠道都不可避免的有局限。面对不同的思想、观点、方法，全盘接收当然不可取。更有一些同学只要他没有听过，或者与自己已有的认知不一致就全盘否定，甚至也有同学喜欢抬杠，总要争个你输我赢——这样的同学叫高低杠，也有的东拉西扯——名曰“你打你的，我打我的”——这叫斜杠，也有的逢人就杠……这些就更不可取。这种思维习惯与绿灯思维相对，被称为“红灯思维”或“防御思维”。这种思维习惯的人遇到与自己不一致的、不熟悉的观点、建议、方法，他们的反应是：不屑一顾、屏蔽、找理由反驳，潜意识里产生抗拒。甚至觉得自己或自己的尊严受到蔑视，所以要和你争辩、杠到底，习惯性防卫就产生了。

    “绿灯思维”与“开放的思维”类似。与红灯思维、防御思维相比，没有拒止墙，具有这种思维习惯的人，在接收到一个新事物时，先不会着急评判，用“YES, AND”的思维方式，对自己说：嗯，这个很不错。然后思考该怎么用在自己身上？而不是直接说“NO”。有着开放心态，当别人讲了超出他们认知范围的，会先接受，然后去调研证实真实性。如果是真实的，就纳入自己的认知体系里。他们先做判断，辨别，再接纳。语言本来就妨碍交流，即使他们还对这个结论、说法不解，也会去考虑是不是背后有没有讲清楚的地方，是不是不方便在这个场合讲出来，是不是我没有理解，在什么前提下这个结论是正确的，他怎么才能和我已有的知识建构在一个体系，只有这样你才能吸收到更多，并不断克服自己的狭隘。善于听取他人意见，学习别人的思想、方法，思考其合理性，并与原有的认知体系进行融合，才能建构更完善的知识体系。

    乔布斯有一句很著名的话：“我特别喜欢和聪明人在一起工作，因为最大的好处就是不用考虑他们的尊严。“是说聪明人没有尊严？当然不是。只是聪明人把"我"和"我的观点"分得很清楚。所以，下次当你遇到不同观点时，别急着否定，给自己时间思考对方的合理之处，看看是否能对自己产生帮助。慢慢地学会"绿灯思维"，你可能会发现世界大不相同。

PART.3
复盘思维习惯 

 

    “复盘”是围棋术语，就是按原先的走法，把下完的棋再摆一遍。在复盘的过程中，去思考每一步棋的得失，优劣，还有哪些应对方法，已达到快速提高棋艺的目的。复盘是一种主动成长，刻意成长的过程。现代脑科学很多流派都强调“刻意练习”的重要性，把“复盘”这样的刻意练习应用到体育、艺术、教育、医疗甚至经济活动中。

    第一，按照“时间段”复盘，来园区校一个月了，一个学期过去了，是不是对段时间进行复盘；第二，按照“重大事件”复盘，月考了，研究型学习的报告了，去三山岛考察，参观某个企业等等；第三，对“心路历程”复盘，最近比较郁闷，找不到方向啊，对选科迷茫啊等复盘。当然也许还可以对别方面进行复盘，总之是复盘帮助你主动地、刻意地、快速地成长。
 

PART.4
奔跑的习惯 

 
与其说奔跑的习惯不如说锻炼的习惯，希望同学们每天都抽出一定的时间来锻炼身体，比如每天都去跑步，每天都去健身，把锻炼当成每天必须要做的一件事。
或者要求更高一点，培养自己一项体育爱好，比如羽毛球，比如兵乒球，让这项运动成为自己终生的体育爱好。
曾经有位学长来问我什么是自律，我一时没有想好怎么回答，我说至少坚持每天跑一千米吧，结果他做到每一个课间一千米，在饮食上也注意营养搭配，并管理自己的健康和肌肉含量。所以这种跑的更高的要求是自律。
同学们一定见过在中午放学时，为了节约排队时间不约而同的奔向食堂情景，试想如果去做如何事情时都是“奔跑”的状态，争先恐后的状态，那还会有拖延症吗？还会做事情没有积极性吗？还会缺乏执行力吗？
所以我讲的奔跑的习惯，重点不在于跑，更在于奔。
奔跑是一种生活态度——集中精力，要事当先；奔跑是一种做事原则——脚踏实地，精益求精；奔跑是一种精神追求——挑战极限，勇创一流；奔跑是一种理想信念——相信自己；必将胜利。
 

PART.5
把每一个任务都做到极致的习惯

    努力把每一个任务都做到极致完美，字面上很容易理解，但是如何落实到行动中去，思想的巨人，行动的矮子，是不行的。尽可能把每一件事情都做到完美，让这种优秀成为一种习惯。比如开学前，少年班假期老师留的作业请每位同学认真写一份自我介绍，大家都知道自我介绍是很重要的一件事。有的同学写的字数很少，我告诉你们什么是认真写，少年班上一届学长写的最多的写了18000字，只有一百多个字的同学怎么着也不可能比写18000字的人更认真。

    很久之前有个学长说，这个自我介绍，能不能给我时间长一点，我说给多长时间，他说给我一学期，结果，他写了一本书，现在书还在我桌子上，所以说认真是没有底线的，其实是没有顶的，认真就是把每一个任务做到极致完美，我们要有这样的一个追求。写作业，如果是书面作业，我们是不是应该认认真真的从写字开始，不光是说做对，第一书写是不是写得很漂亮，第二方法、步骤、过程，是不是很简洁，第三，我是不是能多种方法做到。 

    可能不少同学见过我们的校园地图，那是一次作业，大家见到的是画得最好、最完美的，精确到当时校园的每一棵树，围墙栏杆的多少都是准确的，建筑和操场，哪怕是每一条路的宽度，不规则的湿地都是严格按照实际比例画的。学姐用时2个月，每一个课间，每一天中饭、晚饭后的休息时间都在画，多次测量、连对用纸不满意甚至已经完成大半夜从头再来。可能也有同学见过我办公室的贴的苏州城门，那是学长的研究型学习的作品——对苏州城门的研究的部分成果，包括城门的历史，演变、重修，关于那一幅城门的画作，长宽高不仅是城门的真实比例，连砖的数目都是与实际吻合，如果有机会去摸一摸，连砖缝你都能摸出来，这就叫完美。

    这是第五个习惯，把每一个任务都做到极致完美，想想重复了多少遍，修改了多少遍。

    我想，在园区校你一定能养成许多好的习惯，可能是我讲到过的，也许我没有讲到的，你如果有举一反三的习惯，一定能有更多的收获。
 

作者    秦   江

 
    秦江，苏州中学园区校高中物理教师，拔尖创新人才培养项目负责人。

    物理教学质量优秀，善于运用演绎法思维，并设计精彩巧妙的实验，增进同学们的兴趣，课程导入使用引人入胜的故事，将物理与生活联系起来，发现生活与科学奇妙的联结。讲课风趣幽默，风范十足，时常让同学们在开怀大笑的同时了解物理知识和物理思想。