一年一度备战时
这场考试不是决定人生的试卷
却是一场检验付出的考验
一场考试
更像是一条分割线
一边是三年俯首苦读
另一边是未知的未来
这一场纸笔为兵器的战场
为青春、为人生而战
奋斗正当时
2022年，园区校考生加油！
封闭管理的校园里，
鸟鸣虫吟，
朗朗书声响起。
课上伏案疾书，
课后激烈讨论，
园区校学子争分夺秒，
奋力拼搏。
一切都会是最好的安排，
感谢你一路坚持到了这里，
在最苦最累的时候却没放弃，
是你的努力，
让梦想变得触手可及。
疫情下的冲刺生活，
是一段特殊的人生经历，
这一路，
你们并不是一个人，
在你们身后，
有并肩战斗的同学和老师，
有支持鼓励你们的父母，
还有保驾护航的后勤防疫人员。
若你决定灿烂，
山无遮，
海无拦。
披星戴月走过的路，
终将会繁花遍地。
生命里无疑还有许多夏天，
但肯定没有一个夏天，
会如今夏。
孤勇之后，
世界近在眼前。
从来不是让你把一次考试当成人生成败的赌注，
只是想让你在年轻的时候体会一次全力以赴。
无论结局如何，
请永远记住那个堆满资料却十分整洁的课桌，
记得那一位位讲台上妙语连珠的老师，
记住一个个强挺困意发奋苦读的夜晚，
记得每天与你并肩战斗的同窗，
更要记得那个永不言败的自己。
疫情中走过，经历中成长
——致疫情中奔赴考场的你
在当下新型冠状病毒疫情的影响下，每个人的生活都或多或少受到了影响，如何在这段特殊时期做好心理调控，把疫情危机对学习的影响降到最低？
保持镇定理性，让非常时期的生活有序化
面对不确定，请记住保持镇定理性，分析原因，找到对策，增加自我掌控感。
觉察自己的情绪，分析原因。找个安静的地方坐下来，静心感受自己的情绪状态，尝试着把自己的情绪写下来或者画出来，罗列一下有哪些不确定事件在影响自己的情绪。
学习灵活应对，做好应变准备。尝试着针对某个不确定事件，制定一个plan A，同时另外也制定自己可以接受的plan B或Plan C。
关注能够控制的部分，逐渐增加确定性。不要盲目夸大不可控部分对我们的威胁，试试关注那些你能控制的部分，如让自己的人生目标更明确、让自己的生活作息如常有序、在不利中寻找并关注那些小确幸等。
学习放松技巧，让情绪更可控。你可以挑选几首特别让你有感觉的音乐，每天留一段时间让自己享受其中，让自己的身体和情绪跟随者音乐的节奏流淌；你也可以学习一些呼吸放松或者肌肉放松的技术，让自己的身体先感受到放松，进而影响你的情绪，让情绪更可控。
学会寻求支持，让自己更有力量应对挑战
没有人会是一座孤岛，学会寻求支持，让自己更有力量应对挑战也是一种能力。如果可能，你可以和信得过的小伙伴建立同伴互助小组，相互监督，彼此探讨，分享收获，分担痛苦。
注意主动和家人沟通，让他们有机会了解你，继而理解你和接纳你。也许他们不一定能在学科上指导你，但是他们愿意聆听你的心声，陪伴你一起迎接任何挑战。
如果需要，你还可以联络学校的心理老师或者专业机构的咨询热线，要知道专业的支持和协助往往更能让你有勇气走出困境、有能力直面未来。
在疫情下的备考过程中挖掘积极意义
在认识疫情的过程中发现意义感：疫情让我们学会用科学理性的态度识别疫情信息的真伪，养成健康的生活习惯等。同时，疫情给人类提供了反思和审视生命的机会。疫情提醒人们认真审视自己的生活，让人类懂得敬畏。面对疫情的这段经历，将成为我们生命中的宝贵财富，疫情或许会改变你未来的人生规划，也可能让我们更有勇气直面未来可能遭遇的挑战。
在积极作为中提升力量感：有一句话说得好，何以减压，唯有行动。积极的行动是增加掌控感和力量感的重要途径。提高自主学习效率，没有什么比行动更有用。
让自己真正地成长，对自己负责，其实就是给自己最好的成人礼。期待日后某一天回想起这段特殊的经历，你可以欣慰地对自己说：我没有虚度！
