尊敬的家长：

您好！

    快乐而充实的一学期校园生活即将结束，暑假模式即将开启。感谢各位家长一直以来对学校工作的理解与支持。在我们的共同努力下，孩子本学期各方面能力都得到很大的提升！在此，谨向各位家长表示最诚挚的谢意！

为了让您的孩子能度过一个“安全、健康、快乐、充实”的假期，我们诚恳希望各位家长积极配合做好以下安全教育工作：

一、疫情防控不放松

（1）减少外出就餐，尽量不聚会、不聚集。
（2）乘坐公共交通、乘电梯时要佩戴口罩，配合做好体温检测和公共场所验码等措施。
（3）保持良好个人卫生，勤洗手、勤消毒、勤通风，如果出现发热等相关症状，要做好防护，及时去发热门诊就诊，及时通报。
（4）不去疫区旅行。
（5）作息规律、加强锻炼、营养均衡。

二、严防溺水事故

（1）要去正规的泳场游泳，不要到无人看护的水域玩耍。
（2）不会游泳的孩子更不能私自下水，哪怕带着游泳圈也难保安全。
（3）在下水前务必做好足够的热身运动，以防抽筋。

三、安全居家防火电

（1）规范使用燃气设备并注意开窗通风。
（2）不用湿手帕或湿布触碰家用电器。
（3）不玩火，发现火情及时拨打119。

四、遵守交通秩序

（1）遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。
（2）行走或骑车时不看手机，不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
（3）乘车系好安全带，不在车内玩闹。

五、培养健康饮食习惯：

（1）养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，洗干净、煮熟了的食物才能食用。
（2）一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
（3）不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。

家长们：
暑假期间，除了注意孩子的安全教育，还要合理安排好孩子的学习和生活，让孩子度过一个安全、愉快而又充实的假期生活。

六、学习方面：

（1）利用建党百年的契机，引导孩子“读红色经典书籍”“唱红色经典歌曲”“看红色经典影片”，培养孩子的爱党爱国情怀。
（2）和孩子一起制定学习计划表，约束孩子按计划进行学习。
（3）暑假是一个查漏补缺的最佳时期，监督孩子对已学的知识进行全面复习。
（4）督促孩子按照暑假作业量，合理安排每天要完成的作业量。
（5）可以让孩子预习新学期内容，对将要学习的知识进行一个整体的把握。

七、生活方面：

（1）正确上网，浏览健康正面的网页，切勿沉迷手机。
（2）不去网吧、酒吧以及各种歌舞娱乐场所，避免受到不良影响。
（3）孩子参与家务，做一些力所能及的事情。

八、关注孩子心理健康

    建议1：积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。紧张和焦虑情绪有一定的传染性，家长如果不能调节好自己的负面情绪，也可能会传递给孩子，让孩子更加不安和紧张。

    建议2：帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。

    建议3：制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长与孩子共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。

    建议4：给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。

    建议5：制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络。和孩子明确使用手机和网络的时段、时长和内容等，要求孩子认真遵守，保护好孩子视力和身体健康。同时，家长也要控制好自己使用手机和网络的时间，以身作则，为孩子做出示范和榜样。

    建议6：加强生命教育，增强孩子自我保护意识。引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。

附：校内外心理援助专家联系方式 

汤菲（校专职心理教师）QQ:381608102     手机：18550188627

吴正言（苏州市广济医院 心理健康中心主任 副主任医师）邮箱:  tf_830@126.com

亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。暑假期间，愿安全知识时刻牢记。

希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。
最后，祝所有孩子和家长身体健康，家庭幸福！